[분노조절장애] 순간적으로 화가 폭발해요

예전엔 참던 일도 지금은 조절이 안되네요

그동안 자신을 속이며 산거같아  그러지 말아야지 하곤 있지만 갑자기  화를 폭발하는 나도 내자신 같지가 않아요  참고 산 시간이 꼭 나를 죽이고 있던 시간같아요.  참던 만큼 그 반동으로 더 화가 나요

이 시간이 지나면 좀조절이 가능할까요