분노조절장애 증상이 뭘까요

사소한 일에 화를 느끼는 것에 대한 고민이 있네요.

화가 나도 금방 사그라들긴 하지만, 이런 감정을 건강하게 해소하고 싶어요.

단순히 참기만 한다고 화가 사라지는 건 아닌 것 같아요.

사소한 것에 감정이 흔들리지 않는 방법을 배우고 싶습니다.

마음의 평정심을 어떻게 찾을 수 있을지 고민이네요.