시험전날 불안떨림

안녕하세요 저는 학생때붙니 시험전날미치게 불안감이 있었어요 지식은 많은데 시험은 제실력 안나오죠 정서불안으로 수능도 망치고 원하는 과도 못가고 지금 40대인데 어른되어서 불안감 없어질줄알았는데 얼마전. 자격증시험 치는데 세상에너 전날 또 불안해서 잠못자고 책을 보고또보고 시험당일 심하게 떨고 불안하고 하는거비해 성적이 기대에 못미치니..너한테 믿음이 없어서 불안한건지 아이들 커서 큰문제 생김 또 생길런지..방법 있을까요?..

그건 공부를 미리 충분히 못하고 시험보면 불안할 수 있어요.저도 공부를 미쳐 다 못 하고 시험보면 모르는 부분 나올까봐 꿈에서도 시험 망치는 꿈 꾸곤 했어요. 나중에 충분히 공부하고 치니까 불안함이 없어지고 시험 보는 게 알고 있는 것 다 적고 나올수 있어 더 뿌듯하기도 했어요

저는 시험날 졸면서 보기도 해요. 졸면 글씨가 기어가잖아요. 답안지에도 그렇게 졸면서 시험본걸 티나게도 한거 같아요. 당연히 제실력 안나왔어요. 긴장감이 왜 없었는지 모르겠어요.

수면시간이 너무 부족했을 수도 있겠네요.대학시험은 아는 문제일 경우 깊이 있게 확실하게 적으니 공부 못 한 부분 답을 못 적었을 경우도 점수가 잘 나온 것 같았어요

우울증

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