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불안장애

2024.03.10 07:30
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여행가기 일주일전부터  불안감이 밀려오면서 짐을 넣었다 뺐다 몇번이나 짐을 싸는지 몰라요.

잠도 설쳐가며 일어날 순서대로 미리 시물레이션도 해보고 몇날며칠 만반의 준비를 해요.

당일 늦지는 않을까, 사고가 생기지는 않을까, 실수하지는 않을까 등 출발하기전까지 끈임없는 불안감에 쌓여요.

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댓글 4
  • 익명1
    어머나 여행의 설레임으로 그런게 아니러 걱정때문인가여? 힘드시겠어요
    • 익명2
      작성자
      말씀만으로도 위로가 되네요.
늘 긴장하는 버릇이 있어서 그런거 같아요.
마음을 편하게 먹는 연습을 많이 해야겠어요.
  • 익명3
    계획형에 완벽주의자 성향을 가지신 분들이 그러시더라구요~실수하지 않으려고 노력하시는 것 같아요^^
    • 익명2
      작성자
      좋게 말씀해주셔서 감사해요.
맞아오. 제가 계획형 ENFJ예요.
실수하고 당황하면 머리속이 하얘져서, 되도록이면 실수를 안해야 평정심이 유지돼요.
그럴수 있지하는 유연한 사고가 안되서 힘들어요.