난방고양이
상담교사
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갱년기로 인한 몸과 마음 고민이 많이 되시겠어요ㅠㅠ 갱년기는 신체적인 급변화와 호르몬의 영향으로 심리적인 요인도 많이 작용하는 상태입니다. 당연히 우울감이 오기에 충분하죠ㅠ 수면장애, 두통, 불면증, 어지럼증 정말 다양한 증상들로 나타나요!! 신경질 적이고 예민해지기도 하며 말씀주신것처럼 우울함도 오기도 합니다. 반드시 치료가 필요한 건 아니지만 여러 부분에서 도움을 받으시면 좋을 것 같아요. 우선은 의학적으로 정확한 진단과 약물치료를 병행하시면서 식단, 운동, 여행 등 다양한 활동들과 식이요법으로 갱년기를 극복하시다보면 우울감도 자연스럽게 줄어드리라 생각됩니다!!