비정형 우울증

Question

슬프거나 일이 잘 풀리지 않으면 잠을자는편인데 이것도 우울증이라고 하네;;
생각해보면 나의 잠은 회피 행동 중 하나인거 같다.감당하기 힘든 슬픔이나 부정적 감정을 피하기 위해 잠을 오래 자는 것이 하나의 방법이라 생각했는데 찾아보니 비정형 우울증'이라고 한다. 비정형 우울증 환자는 잠을 매우 많이 자면서, 식욕에 변화가 없거나 폭식하고 다른 사람과 이야기할 때는 우울하지 않은 것처럼 보인다. 지금 나의 행동들이다

신경수 · Answer

잠으로 어려운 일들을 피하고 계셨군요ㅠㅠ 현실을 바라보기가 쉽지 않으셨던 것 같아요.

하지만 우리는 오늘을 살아내야 하기 때문에 내게 주어진 이 하루를 피한다고 해서 해결할 수 있는 일들은 많지 않은 것 같아요. 문제를 직면 하려면 엄청난 용기와 노력이 필요한 것도 맞아요!! 그걸 하지 못한다고 해서 잘못하고 있는 것도 아니구요!! 그렇지만 슬픔이나 어려움, 부정적 감정들이 어디에서 부터 왔는지 무엇 때문인지 곰곰히 생각하고 들여다 보면서 감정에 치우치기 보다 본질적으로 해결해야 할 방법들을 찾으시면서 하나하나씩 해나가다보면 해결 되어지는 일들도 많아질거라 생각됩니다!!