날씨가 더워서 그런지 우울증이 심해졌어요[우울증]

Question

요즘 날씨가 너무 덥죠

그래서 우울증이 너무 심해졌어요

날씨가 더우니까 기력도 없고

힘도 없고 먹는 걸로도 해결이 안 되고

잠을 자도 잠이 잘 안 오고요 사람들하고 대화하는 것도 힘들어요 날씨가 더워서

그런 거 같아요 날씨가 좀 시원해지면 괜찮을 것 같은데 그럴까요

신경수 · Answer

날씨 때문에 감정의 변화가 생기셨나 보네요. 아주 자연스러운 현상이라 생각합니다. 저도 계절이 바뀔 때 마다 평소에는 없던 불면증이 생겨나요. 아직은 선풍기 틀 때가 아니라고 생각했던 제 실수였더라고요. 도저히 더워서 씻지도 못한 선풍기를 꺼내서 틀고 잤는데 바로 꿀잠을 잤답니다.

우리 몸은 관성이 강하기 때문에 몸을 유지하려는 특징이 있어요~ 온도 변화에 몸을 지키기 위해 계절이 바뀔 때마다 재치기를 하는 사람 불면증이 오는 사람, 면역이 떨어져 각종 질병과 알러지 등

신체적으로도 변화가 많을 수 밖에 없는 시기입니다.

기분탓이라고 생각치 말고 여러 변화들을 통해 건강하게 여름을 맞이하시면 좋을 것 같네요 :)