[우울증] 우울증이 생기니까 식욕이 땡겨요

Question

우울증이 생기니까 식욕이 너무 땡겨요

저만 그런 건 아니겠지만

자꾸 먹을게 땡겨요 그래도 살이 쪄요

살이 찌니 깐 더 우울해지는 거 같긴한데

먹지 않으면 우울증이 해결이 안 돼요 그래도 약보단 낫겠지 하고 먹겠지만

그래도 우울증에는 먹는 게 좋을 거 같긴 하진 않나요

신경수 · Answer

우울증과 그로 인한 식욕으로 고민이 많으시겠네요. 보통 그런 식욕을 거짓 식욕, 가짜 배고픔, 가짜 식욕 이라고 부르기도 합니다.

본질적인 해결이 되지 않으니 그 문제를 다른 것들로 살짝 덮어두는 것이죠. 마치 문제가 해결 된 것같은 느낌을 주지만 오래가지 않고 완전히 해결 되어지지 않습니다. 보통 화가 나게 되면 건강한 야채나, 채소, 과일을 찾는 게 아니라 당분이나, 매운거, 자극적인 음식들을 찾게 되어 건강에 더 해롭게 되는 것이죠. 물론 고민을 말씀하신 것처럼 살도 쉽게 찔 수 밖에 없습니다. 화가 나거나 스트레스를 받으면 장이나 위가 기능을 멈춥니다. 그런데 거기에 음식을 넣게 되면 장기에 무리가 가며 장기적으로 봤을 때는 정신적으로 육체적으로 병들기 쉬울 수도 있어서 근본적인 우울증 해결을 위해 병원을 방문하거나

전문가의 도움을 꼭 받으시길 추천드려요!!