안녕하세요?
우울증은 사실 사람이면 누구나 한번쯤 우울감을 겪는다고 생각합니다.
특히나 가까운 지인과 스스로를 비교해가며
과거에는 비슷한 지위에서 같이 어울렸는데
사회에 진출하고 서서히 차이나기 시작하더니
어느덧 눈에 띄게 격차가 나기 시작하고
그렇게 허물없던 사이였는데 만나는게 점점 어색해지고..
그러다보면 나도 모르게 내가 헛살았구나.
나도 열심히 했는데 왜 이럴까? 하고 말이죠.
그러다보면 하고 있는 일이 손에 잡히지도 않고
친하게 지내던 지인들도 슬금슬금 피하게되고 말이죠.
그럴때마다 저는 저보다 잘된사람들과 비교하기보다는 그렇지 못한 사람들을 보며 나름 위로를 받으려합니다.
모든걸 다가진것처럼 보이는 유명연예인들도
모두가 자기만의 고민으로 스스로 생명을 거두는경우도 있잖아요..
그러니 남과 비교하며 우울감에 빠지지말고.
사소한것이라도 스스로 칭찬하고 격려하며 살고다 합니다.
참 글을 쓰다보니 이말 저말했지만 머리로 아는거랑 행동하는거랑은 또 다르지요
그래도 모두 모두 힘내시길 응원하겠습니다.
감사합니다
비교로 오는 우울감은 극복하기가 쉽지 않은 것 같아요ㅠㅠ 여러 친구들과의 관계, 직장에서의 관계도, 심지어 가족관의 관계에서 자신을 찾고 발견하고 의미를 두고 살아가기도 합니다. 누군가의 의한 나를 자꾸 확인하려다 보니 내게 있는 것에 집중하지 못하고 내게 없는 것들에 실망하거나 낙심하며 감정의 요동, 우울감까지 몰려 오는 것 같아요. 다른 사람에 의한 내가 아닌 내 스스로 중요한 사람, 가치 있는 사람, 내가 가진 것에 감사하며 스스로를 잘 돌보시며 극복해내시길 바랍니다!!
