신경수
상담교사
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감정 기복이 심해서 마음이 어려우시겠어요ㅠㅠ 감정기복과 우울증은 조금 다를 수 있을 것 같아요. 정확한 진단은 의사에게 맡기시면 좋을 것 같아요. 그 자체로 이미 고민을 하시면서 감정의 기복이 더 심해질 수 있어요. 하루 빨리 검사를 통해 정확히 진단을 내려야 어느정도는 마음의 짐이 조금은 덜어질 것 같아요. 감정의 기복은 불안한 마음에서 시작이 됩니다. 기분 좋은 일이 있더라도 불안한 내 내면의 소리가 기분이 좋은 감정을 유지하는 데 방해를 줍니다. 그런데 그 불안의 정체를 정확하게 파악하는 게 좋아요. 정말 내가 두려워 하고 불안해 할 만한 일인가.. 일어나지도 않을 일에 내 걱정근심이 앞서서 상상으로 만들어 낸 불안함인가를 구별하시면 좋을 것 같아요. 내일 지구가 멸망하면 나는 어쩌지.하고 떠는 불안은 실제적으로 일어날 가능성이 거의 없는 상상에 가깝습니다. 극단적인 예이지만 내가 가지고 있는 불안이 어디서 부터, 어떻게, 무엇으로 부터 왔는지 스스로의 내면을 들여다 보시면 좋을 것 같네요 :)