우울증이 찾아온 것 같아요

미래를 생각하면 우울해져요

과거를 생각하면 후회도 들고요

가끔 막막하다는 생각도 들어요

이런 것도 우울증일까요?

요즘 체력적으로도 힘들어서 정신적으로 지친 것 같아요

이런 우울감 무기력에서 벗어나려면

어떻게 해야될까요?