아무것도 하고 싶지 않고 숨어버리고 싶은 생각이 종종 들어요.
자꾸 지난 일들을 되돌아 보면서 후회하고 스스로 마음을 힘들게 하네요.
어느정도가 도움을 받아야하는 심한 우울증인지는 모르겠지만 이런 생각이 들기 시작하면 벗어나기가 힘들어요.
이런 생각이 계속 이어지고 우울함이 깊어져서 무기력하고 숨고싶어지기도 해요.
지난 시간들에 대한 후회로 마음이 많이 힘드시겠어요. 조울증 환자나 우울증을 겪고 있는 분들은 대부분 증상을 인정하기를 어려워 한다고 해요. 하지만 글쓴이님은 스스로 우울감이 오는 걸 인지하고 계시고 어느정도 도움이 필요하다고는 느끼고 계셔서 참 다행이라고 생각합니다. 누구에게나 아픈 기억, 잊고 싶은 기억, 생각하고 싶지 않은 일들을 겪으면 살아가요. 하지만 우린 현재를 살아가고 지금을 살아가는데 과거에 매여서 내 몸은 현재에 있지만 마음은 그렇지 않을 때 우울감이 오기 마련입니다. 그럴 땐 내가 몸과 마음이 한 곳에 머무를 수 있는 자연을 찾아가거나 그러한 장소, 사람을 만나면 도움이 많이 되요. 그러고 싶지 않고 그럴 힘이 없더라도 애써 의도적으로라도 그렇게 해보시면 좋을 것 같아요. 물론 증상을 병원에서 제대로 진단 받는 것도 필요하니 꼭 극복하시길 바랍니다 :)
어떤 일 때문에 슬퍼 하시는지는 잘 모르겠지만 저도 많은 실패를 통해서 우울함을 겪곤합니다 하지만 인간이라는 것은 성공 뿐만 아니라 수많은 실패를 통해서 성장 하는 존재 입니다 지난 일을 되돌아 보면서 반성하는 것은 나쁘지 않지만 이것 때문에 내가 앞으로 나아갈 길 까지 나쁜 영향을 미치는 것은 좋지 않습니다 그렇게 결정한 순간까지도 작성자 보니 써내려 가는 인생중에 한페이지니까요 내가 후회하는 순간까지도 그것도 작성자분의 귀중한 인생 입니다 이럴 때는 하루 정도 아쉬워 하시고 훌훌 털어버리세요 그리고 새롭게 시작하세요 이미 끝난 일 계속 생각해서 그 일을 바꿀 순 없습니다 이제 앞으로 일어날 행복한 일들, 내가 이제 더 나은 결정을 통해서 나한테 오는 수만은 좋은 것들! 생각하며 우리는 앞으로 나아가야 합니다 부정적 감정에 들어도 괜찮아요. 하루 동안 슬퍼 하시는 시간을 가지시고 털어버리고 새롭게 나아가세요😁 혹시 부정적인 감정이 드시면 부끄러워하지마시고 주위에 도움을 요청하는 것도 좋은 방법입니다
