익명1
마음을 잘 다스려야 하는데 어떡하죠 특히나 위상사들 눈치도 봐야하고 조급함을 조금씩 내려놓은 방법을 생각 해 보시길 바랍니다 응원합니다
예전에 일에 대한 스트레스와 압박감으로 공황장애가 생겼어요. 그땐 이게 공황장애인 줄도 몰랐어요. 일에 대한 압박, 스트레스, 조급함 등이 지속되니까 가슴이 뛰고 숨이 막히는 증상이 생기더라고요. 이런 공황장애 증상이 직장에서 업무가 과다해지면 어김없이 나타나요. 일하는 속도를 조절하고 마인드콘트롤하면서 어찌어찌 하고는 있는데 너무 힘드네요.
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