사람과 일로 인한 스트레스로 인한 공황장애

Question

어느날부터 갑자기 심장이 미친듯이 뛰면서 숨이 넘 막힌다 일과 사람들로 인한 스트레스가 극에 달하다보니 가슴이 답답해서 미칠것 같다 그만두고 싶어도 물귀신처럼 잡고 놓지 않는 이 상황에서 내가 벗어날 방법이 없다보니 심장 뛰는 소리가 내 귀에 들릴정도로 내가  아닌것 같다...답답함에 숨을 제대로 쉬는것도 버겹다 벗어나지도 못하는 이 상황이 나를  조여오고 숨 막히게 한다 죽을것 같은 이고통!지금 내가 공황장애인것일까?두렵고 무섭다

난방고양이 · Answer

일과 사람들로 인한 스트레스로 힘드시겠어요ㅠㅠ 숨이 막히는 그 상황에서 자신을 좀 더 돌봐야 할 것 같아요. 그만두려고 해도 못 관두게 한다는 게 정확하게 어떤 상황인지는 이해가 어렵지만 먼저 병원을 가셔서 진단을 받아보시고 그 결과를 회사나 사람들에게 제출해보시면 어떨까요?

그러면 좀 더 이해를 받거나 양해를 받기 쉬워지지 않을까 생각해 봅니다. 엄두가 나질 않는다면 가족이나 친구들에게 부탁하셔서 도움을 받아 보는 것도 좋은 방법이 될 것 같습니다.

우울증

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