난방고양이
상담교사
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스트레스로 인해 공황장애까지 오시고ㅠㅠ 참 힘드시겠어요. 스트레스를 다스리는 게 참 어렵죠?? 피하고 모른척 하는데도 한계가 있다 보니 반복적인 일상에서 스트레스란 마주하기 어려운 게 사실인거 같아요. 근본적인 이유들이 해결이 되어지면 좋겠지만 그러기가 어렵다면 말씀 주신것 처럼 수면과 마음 다스림으로 감정을 잘 다스리는 것도 좋지만 취미생활이나 운동, 여러 동적인 활동들을 하시는 걸 추천 드릴게요!! 스트레스를 한 번씩 풀어주고 전환이 도움이 되실겁니다 :)