몇년전부터 감정기복이 심해지는걸 느끼곤 합니다. 출근했을때 사람들이 많을때는 누구보다 활발하고 밝기 때문에 주변 사람들은 아마 저를 수다쟁이에다가 흥이 많은 사람이라고 생각할것같습니다. 하지만 퇴근하고 집에 혼자 있게 되면 종종 우울함에 빠집니다. 하지 않아도 될 우울한 생각이 꼬리에 꼬리를 물기도 하고, 일어나지도 않는 미래의 두려움을 느끼기도 합니다. 낮과 밤의 심한 감정기복 때문에 더 우울해지는것같습니다. 그래서 밤이 되면 가급적 생각을 하지않기위해 다른일에 몰두하며 우울한 기분을 없애려 노력하곤 합니다.
감정의 기복으로 인해 생활의 어려움을 겪고 계시네요ㅠㅠ 밤에 다른 일을 몰두하시면 우울한 기분을 없애보려고 하시지만 다음날이 되어 또 활발하게 더 밝게 생활을 하는 것이 혹시 스트레스나 부담감으로 다가오진 않으실까요? 제 주변에도 다른 사람들에게 비춰지고 싶은 모습으로 생활을 하다가 심하게 우울증이 온 사람이 있었어요. 자신이 진짜 어떤 모습인지 내가 뭘 하면 편한지 어떤 성격으로 살아가는 게 자연스러운지 스스로를 좀 더 들여다보시고 애를 너무 많이 쓰고 있는 부분은 없는지 잘 돌봐 주시면 좋을 것 같습니다.
저도 똑같은 증상을 겪고 있는 거 같아요 밖에서는 될 수 있는 대로 나의 우울함을 들키지 않을려고 노력하는 듯요
