번아웃 아무것도 하기 싫다.

Question

얼마전 다니던 회사를 그만두고 밀린 개인적인 일까지 끝내놓고 나니 정말 아무것도 하기가 싫습니다. 끼니때가 되어 배가 너무 고픈데도 그냥 잠만 자고 싶고 기본적인 생활을 해야하는 행위 마져 다 귀찮고 잠만 자고 싶네요 ㅜㅜ 하지만 현실은 그럴수 없기에 몸을 움직이긴 하지만 정말 아무것도 하기싫은 그런상태네요 그녀석 번아웃이 온거같습니다

난방고양이 · Answer

회사를 관두시고도 개인적인 일까지 많으셨으니 에너지가 많이 소모될만도 하네요.

밥을 먹어야 하는 기본적인 욕구도 해결하지 못할만큼 무기력증이 왔다면 스트레스가 과도하게 쌓이신 걸로 보입니다. 혼자서 해결이 어려우시다면 주변에 도움을 요청하는 걸 추천드립니다. 어느정도 문제인식을 하고 계시니 조금만 더 맘을 여시고 문제해결을 위해 애를 써보시길 바랍니다.

스트레스 관리도 하시면서 새로운 일들을 찾아보시고 성향의 문제가 아닐 수도 있으니 기관의 도움도 받아보시길 추천드려요.

우울증

번아웃 아무것도 하기 싫다.