건강에 관한 불안장애증상이 있어요
한번 이유없이 크게 아픈뒤로 생긴것 같아요
항상 건강에 대한 염려증이 있어서 음식이나 운동에 신경을 많이 써요
그런데 그게 가끔 저 스스로를 스트레스를 받게 하네요
건강을 잘 챙기는건 좋지만 정도가 중요한데 건강에대한 불안장애 증상으로 과한 건강 염려증을 갖고 있어요
뭐든 적당한게 좋은거 같아요
건강과 안전은 아무리 강조해도 지나치지 않는 것 같아요. 치료가 다 되고 나서도 아팠던 기억 때문에 신경이 쓰이고 걱정이 될 수 밖에 없는 것 같습니다. 어느정도의 불안과 공포는 정상적인 정서 반응일 수 있지만 지나칠 경우 상황에 대한 적절한 대처를 어렵게 하고 정신, 신체적 증상을 유발하기도 합니다. 운동이나 식단을 신경 쓰는 정도로 일상생활에 지장이 없으시다면 스트레스 관리를 좀 더 적극적으로 해주시고 즐기시면서 건강 관리를 하시면 좋겠네요!!1
정말좋은 말씀을 해주셨습니다. 미래를 걱정하는 것은 좋지만 뭐든 적당해야좋습니다 적당한 미래에 대한 걱정과 불안은 내가 미래를 대비할수 있게 하지만 그것이 과도해지면 결국 나의 미래에 부담만 안기고 불행만 줄 뿐 남는 것은 부정적인 요소들뿐이니까요 그러니 지금 건강을 위해 노력해주시되 그것이 너무 과도해지지 않게, 내가 스스로 할 수 있는 부분만 신경쓰며 지금을 즐길 수 있게 편안한 하루하루를 보내셨으면 좋겠어요
