저는 밖이 매우 깜깜하거나 집에서 불이 다 꺼진 어둠의 상태를 되게 무서워해요..불안하거나 긴장하고 초조한 상태면 더욱 이 어둠이 제게 더욱 공포스러워서 빛을 찾게 되고 손전등을 켜요..! 어둠 속에서 꼭 누군가가 있을 것 같고 잡아먹힐 것 같은 느낌이 아주 가끔 들어요 자주는 아니고🥹 이런 어둠 공포증을 개선하고 싶어요ㅜㅜ
어두움에 대한 공포는 정말 본능인 것 같아요. 저희 아이는화장실에 불만 꺼져 있어도 무서워서 못 가겠다고 할 정도예요.(빛에 대한 감사함을 잊지 말아야 할 것 같아요!!)저도 집에 혼자 있을 땐, 무서워서 깜깜하게 불을 꺼 놓고 있지를 못해요. 그래서 공포 영화는 아예 보지 않아요. 사전에 그냥 미리 예방 하는 거죠. 가벼운 운동을 통해 신체적으로약해지지 않도록 노력하고 기가 약해지지 않게 건강하고 긍정적인 생각들을많이 하면 좋을 것 같아요~ 그리고 어두운 곳에 직면 할 수 밖에 없는 상황이라면좋았던 기억을 생각해보며 무서움을 이겨낼 수 있는 것도 좋은 방법이 되지 않을까? 생각해봅니다! ^^
어렸을때 누구나 어둠을 무서워 했떤걸 생각해보면 어둠은 기본적으로 공포를 느끼게 하는건 맞는거 같아요. 자주는 아니고 가끔 아주 가끔이라고 하니 그런 정도는 너무 염려하지 않으셔도 될것 같아요. 스텐드를 켜 놓고 주무시며 생활하시는 것도 방법이 될 수도 있을거구요. 저 역시 어느날 갑자기 창문으로 도둑이 넘어 올것 같은 그런 무서움이 번뜩 생각이 들어서 온 집안 창문을 꽁꼼 잠그게 되는 날이 있거든요. 공포영화나 공포이야기를 듣게 되면 그 상황과 비슷한 상황이 됐을때 나도 모르게 잠재되어 있던 생각이 올라오기도 하니까 가급적 그런건 피하면 좋을거 같아요. 범죄를 다루는 그알 같은 프로그램 역시요 자주가 아니라서 다행입니다
어둠에 대한 공포증이 있으시군요 어둠을 보통 무서워하는 사람은 상상을 많이하시거나 마음 깊은 속 내면에 어둠을 두렵게할만한 계기나 사건들이 있으시더라구요. 어둠은 우리 생활에서 많이 발견할 수 있습니다. 편안하고 그리고 즐거운 생활을 위해서 어둠에 대한 공포증을 전문가와 상담해보시며 치료받으시길 바랍니다. 공포증 요즘 그림 치료법이나 집단 상담 치료법이 잘 발달되어있으니 활용해보셔도 좋구요
