기분장애 - 범불안장애

Question

저는 회사에서 부서이동을 하고 업무가 적성에 맞지 않아 우울증이 생겼는데요 가슴이 답답하고 회사에서도 이유없이 눈물이 나곤 했습니다 그게 증세가 심해져 불안장애로 이어졌는데요 일을 할때도 서류를 읽고 또 읽어도 이해가 되지 않고 서류를 보고 읽는데고 내가 지금 제대로 읽고 있는지 분간이 안될정도였습니다 결국 신경정신과 치료를 받게 됬고 상담치료를 병행하면서 지금은 많이 나아진 상태 입니다

난방고양이 · Answer

치료를 받으실만큼 스트레스가 극심하셨나보네요ㅠㅠ 지금은 나아졌다니 다행입니다.

업무가 적성에 맞지 않는 걸 발견하셨을 때 어떤 조취를 취했는지 돌아보시면 좋을 것 같아요.

어떠한 감정을 느꼈을 때 그 때 그 때 풀어주고 공유하고 표현해야지 내면에 쌓이지 않을텐데 엎어두고 덮어두고 모른척하고 지내다 보면 결국엔 감정의 골이 깊어지기 마련이거든요ㅠㅠ 어떠한 경로라도 자신의 감정을 해결하는 방법들을 찾아 나가시길 바랄게요!!