스텔라
저도 요즘 체력이 떨어졌는데 정말 우울하더라구요. 운동으로 체력도 기분도 업!해야겠어요
체력이 떨어져서 그런지 요즘 일상에서 흥미나 즐거움이 없으며, 저녁에 잠들기 어렵거나 너무 많이 자는 경우가 있습니다. 건강한 신체에 건강한 정신이라는데 운동 부족이 기분장애를 가저온 것 같습니다. 근력 운동과 유산소 운동을 병행하여 피로, 무기력, 활동력 감소 증세를 개선할 수 있으면 좋겠습니다.
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댓글 3
- 익명2
해답을 모두 가지고 계신걸요 몸튼튼 마음튼튼 잘아시고 계시니 실천만 하시면될듯해요
- 잠만보는귀여워상담교사답변수 3,487ㆍ채택률 6%
체력적인 부분도 우리의 삶에서 중요합니다 건강한 몸이 건강한 정신을 가져오기 때문이지요. 건강한 정신을 위해서라도 몸에 충분한 휴식과 안정된 상태를 유지해주셔야합니다 규칙적인 생활을 해봅시다 규칙적인 생활을 위해서 잠도 규칙적으로 주무시고, 운동도 좀 해주시고, 수분충전을 통해서 건강한 몸을 도모해주세요 건강한 몸과 마음은 연관되어 있기 때문에 몸 관리 꼭 잘해주세요!