잠만보는귀여워
상담교사
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갱년기 증상의 가장 큰 특징입니다 우선 현실적인 변화를 위해서 병원에서의 도움을 받아보세요 많은 분들이 호르몬 주사를 통해서 많은 도움을 받으시더라구요 그리고 내적인 평화를 위해서 차분한 생활을 많이 해주도록 해주세요 명상이나 노래듣기, 산책 등을 통해서 차분한 마음을 갖도록 하시고 나의 감정을 일기 형식으로 써서 내 감정을 기록으로 남기고 앞으로의 일을 대비하는 것도 나에게 분명 도움이 될거예요