집순이 INFJ의 새해목표는 홈트로 체력증진!!

전 뼛속까지 INFJ라 사람들 많은 곳은 좋아하지 않다보니

자연스럽게 집순이가 되었어요 ㅎ 

그런데 집에만 있다보면 아무래도 활동량이 적다보니 

체력이 좋지 않은게 사실입니다 ㅠ

게다가 나이 한살 더 먹었다고 그런건지 겨울이라 추워서 그런건지..

요즘 골반과 무릎이 자꾸 저리고 찌릿찌릿 아려와서 신경쓰이고..

이대로는 안되겠다 싶더라구요!!

 

그래서 세운 저의 새해 목표! 체력증진!!

 

그런데 말입니다

헬스장을 갈까 했지만.. 집에서 1분거리에 헬스장이 있지만..

INFJ인 제가 헬스장에서 모르는 사람들과 함께 운동한다는건

어휴... 생각만해도 너무 스트레스 ㅠㅠ

 

그래서 걷기운동을 늘 하고있지만

애들 방학이라 엄마인 제 하루가 너무 바쁘기도 하고

날씨가 안좋아 못나가는 날도 생기고..

유툽보며 동작 따라하거나 훌라후프 등 여러가지 찾아봤지만

왠지 꾸준히 유지가 안되더라구요 ㅠ

 

 

그래서 며칠전 큰맘 먹고!! 

실내자전거를 샀어요 ㅎ 기왕 사는거 더 운동 되라고 스핀바이크로 !

 

 

 

아직 며칠 안되었지만

매일 30분 이상 열심히 타고있어요

강도를 좀 올려서 타면 정말 힘들더라구요

특히 스피닝은... 허벅지 터지는줄 ㅋㅋ

 

근데 힘들지만 너무 재미있어요

티비 드라마나 좋아하는 예능보면서 타면 한시간은 그냥 가더라구요

유툽에 강습 영상도 많아서 보면서 따라하면

굳이 헬스장 가지 않아도 제법 체계적인 운동이 가능하구요 ㅎ 

 

유튜브 채널 Pauls Beautiful 4K Cycling 캡쳐

 

어제는 VR로 라이딩 영상 보면서 타봤는데

진짜 나가서 타는 것 같은 기분이 나더라구요 ㅋㅋㅋ 

집에서 한강 라이딩이라니~~ 너무 좋잖아요~~~

진짜 집순이 INFJ에게 너무 좋은 운동입니다 ㅋ

 

 

누가 그러더라구요. 요즘 옷걸이 비싸게 잘 나온다고 ㅋ

옷걸이 안 되도록!! 진짜 열심히 탈겁니다

갑진년 새해에는 홈트로 체력증진 해서

하체 튼튼 배 쏙 들어가는 건강한 아줌마가 될게요~!!