박지민
운동도 되고 건강도 챙기면서 스트레스도 풀 수 있으면 좋울것 같아요
저는 생각이 너무 많은 편이라 명상 하면 스트레스가 더 늘어나더라고요. 아무 생각도 못하고 현재에만 집중할 수 있도록 걸으면서 머리를 비워내는 편이에요. 너무 많은 생각은 두통을 유발하니 가끔씩은 비워내줘야한다고 생각해요. 자전거도 타요! 저는 주로 몸을 써서 푸는 것 같네요!
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댓글 7
- Seon
머리가 복잡하고 생각이 많을때 몸을 움직여 주면 기분이 한결 낳아지더라구요 스트레스 해소법 나에게 맞는 것들을 찾아 풀어가는 모습이 너무 좋습니다
- 승희
맞아요! 저도 나이들면서 점점 이것 저것 걱정할 부분들이 많이 생기더라구요. 가끔은 생각을 비우는 시간이 정말 필요한 것 같아요~
- 라온
스트레스 상황에서 그 생각을 잊기 위해 다른 무엇가에 집중을 하는 것도 좋은 방법 같아요
- luck5082
맞아요 저도 생각이 많은지라... 명상보단 걷기가 낫겠네요
- rosie700
저도 스트레스가 너무 많거나 화가 나있거나 한 날에는 걷기를 해요! 그러면 생각이 정리되더라고요!
- 다우니향기
저도 스트레스가 많아서 문제네요 자꾸 생각나요