스트레스 해소법!

INFJ인 저는 스트레스를 많이 받는 편은 아니지만, 가끔 감정적으로 확 몰아칠 때가 있어요.

스트레스 해소법으로 일단 잠자기가 기본이었던 것 같아요.

어릴때는 아무때나 자고자 하면 잘 수 있는 능력이 있었거든요ㅋㅋ

감정이 확 몰아쳤다가도 가라앉고 나면 괜찮아지고 뒤끝은 없는 편이라서

자고 나면 감정이 가라앉아 있어서 해소가 잘 됐었어요.

근데 나이 들면서 점점 잠드는게 좀 어려워지더라구요ㅠㅠ

그래서 찾은 방법은 잠들고 나면 잊어버리는 것처럼 그 사건을 잊을 수 있는 다른 몰두할 수 있는걸 해도 비슷하더라구요.

힘든 운동을 한다든가, 집중해서 뭘 배운다든가, 쌓아뒀던 할일들을 순서대로 해치운다든가...

스트레스 받은 상황에서 그런 집중할만한 것을 선뜻 하기가 쉽지는 않지만, 막상 하고 나면 개운하고 스트레스 상황도 잊어버리게 되더라구요.

다른 분들도 비슷하신지 궁금하네요!ㅎㅎ