머릿속복잡한INFJ의 스트레스 해소법~* - *)

머리속 생각이 많은 

INFJ의 스트레스 해소법은

아무래도 복잡한 머리속 생각을 날려버리거나

묻어버리는 방법일텐데요

 

음악을 듣거나 책을읽거나

손을 움직이는 작업을 하는것입니다

 

음악을 들으면서 몰입하다가

머리속 생각을 지우고

책을 읽으면서 책 내용에대해 생각하고

 

가장 효과가 좋은것은

바로 손꾸락이 움직이는 작업

고도의 집중력이 필요한 작업

결과물을 만들어내는 작업등을 해내는 것입니다

 

집중하느라

잡생각을 할일이 없어서

스트레스를 망각하게되요

 

작업한것은 성취하면서

결과물에 대해 생각해보게되고

 

위의 것이 다 불가능할만큼

에너지가 소진되었다면

.

.

.

자연을 찾아가는것입니다

솔바람에 몸을 맞기며 산책하거나

물소리를 들으면서 마음속 머릿속 흔적들을

환기시키는 방법이예요~ > _ <

생각만 해도 좋네요~

 

어느유형이나 삶에서 쉼은 꼭 필요한것 같습니다.

 

오늘도 모두모두 화이팅입니다!!^-------^