스트레스 해소 ㅡINFP

1.혼자만의 시간을 갖는다.

2.운동을 한다.

3.책을 읽는다.

4.추가적인 의무에 대해 아니오 라고 말한다.

5.당신의 이야기에 공감을 해 줄 누군가와 이야기를 한다.

6.저널을 쓴다.

7.따뜻한 물에 샤워를 한다.

8.음악을 듣는다.

9.애완동물과 시간을 보낸다.

10.명상을 하거나 기도를 한다.

11.예술을 보거나 작품을 만든다.

 

이렇게 이러한 방법등으로 스트레스를 푼다는데요.

저는 1번 2번 5번 8번이 제게 맞는 듯 하네요.

혼자서 음악듣거나,  음악들으며 운동하기 ,

아니면 누군가 제 편을 들어주고, 제 말에 공감해 주는 사람이면 같이 수다 떠는 것도 좋은 스트레스 해소법 같아요.

저는 그렇게 스트레스를 풀고 있는 거 같네요.

^^