INFP의 요즘 스트레스 해소법

 

 

스트레스에 취약한 편인 저는 일단 혼자 있어야하구요

스트레스의 원인과 멀어져야해요 (사람이든 어떤 사건이든 눈에서 멀어져야 생각이 덜합니다)

그리고 음악을 듣거나 슬픈 영화를 보고 한번 시원하게 울면 저는 좀 나아지더라구요 ㅋ

 

원래는 이런 방법으로 스트레스를 풀며 지냈는데 최근에는 러닝하며 스트레스 날려버리고 있어요

제일 좋은게 제가 생각하는 러닝의 장점이 뛸 때 만큼은 잡생각이 하나도 안드는 거였는데요 

건강까지 챙겨가며 스트레스 날려버리니 너무 좋은 것 같아요

뭐 처음부터 스트레스를 안 받는게 최고겠지만요 ㅋㅋ

 

 

 

어마어마한 거리를 달리거나 하는 건 아니지만 러닝용 신나는 플레이리스트 재생시켜주고 

최소 2-30분 가량 가볍게 뛰어주면 개운하고 너무 좋더라구요~

(실내 러닝 머신말고 야외로 나가 뛰는게 최고에요 ㅋㅋ)

그러고 나서 다시 한 번 생각을 정리하면 훨씬 좋아요

 

이게 요즘 저만의 건강한 스트레스 해소법입니다