INFP 스트레스 해소법

혼자있는 시간을 더 좋아하는 유형이라서 그런지 스트레스가 쌓이면 다른 사람들을 만나서 얘기하는 것 보다 일단 혼자서 조용히 스트레스를 해소하는데요. 

일단 스트레스의 원인에서 벗어나려고 다른 집중할 수 있는 뭔가를 만들거나 집중해서 빠질 수 있는 영화를 보거나 소설을 읽거나 하면서 일단 스트레스를 조금 떨어냅니다. 그리고 어느정도 진정이 되면 그때 가장 가까운 친구나 직장동료에게 이야기해서 도움을 요청하거나 상담을 하는 편입니다.  그래도 스트레스 자체에서 완전히 벗어나지는 못하지만  어느정도 지나면 계속 생각하지 않으려고 노력합니다.  너무 깊게 스트레스 원인에 대해 생각하면 거기서 헤어 나오지 못하니까

좋은 생각을 하려고 많이 노력합니다.