불면증이 너무 심했었어요.

전에 불면증이 너무 심했었어요.

요즘도 없지는 않지만 미친듯하게 불면증이 있지는 않네요.

전에는 새벽 2~3시에도 잠 못자고 누워만 있었어요.

요새는 습관을 좀 바꿨던게 불면증 개선에 도움이 좀 된거같아요.

7개월전쯤부터 저녁 7시 전에만 핸드폰을 하고 별일 없으면 안해요. 이게 은근히 힘들더라구요. 바로 나아지지는 않았어요. 요즘들어 많이 좋아지고 있는 것 같아요. 

약도 먹고 많이 고생했었는데 조금 살 것 같아요.

핸드폰은 계속 멀리해야할 듯 해요. 이게 도움이 된건지는 모르겠지만요.