캐시워크
요즘은 부부도 각방사용하는분들 많지않나요 코고는거 잠꼬대 숙면 방해하죠 저흰 따로자요ㅎㅎ
남편잠꼬대가 좀심각해요
제가 먼저잠들지만 자주 크게 소리를 지르면서 잠꼬대를 하면 전 대번 잠에서 깨어나요
그럼 잠깬김에 화장실다녀오고 그이후로 다시 잠이 안들어요
그럼1.2시간을 뒹굴거리다가 새벽쯤잠들면 그날은 하루종일피곤하네요
스트레스가 많아서 잠꼬대를 한다는데 듣고있는사람이 더 스트레스네요
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댓글 3
- youhj3
잠꼬대나 코골이도 심하면 치료를 요하는 경우가 있다는데 너무 심하다 생각되시면 병원치료도 생각해보세요
- 그루잠
살면서 누구나 잠꼬대를 할 수는 있지만 심하고 빈번한 잠꼬대는 좋지 않은 시그널입니다. 빈번하거 심한 잠꼬대는 렘수면행동장애일 가능성이 커요. 렘수면 단계는 깊은 수면으로 들어가는 단계이기 떄문에 근육이 움직이지 않아야 하는데 이 단계에 문제가 생기면 근육이 제대로 조절이 되지 않아서 소리를 지르거나 몸을 심하게 움직이는, 심하면 걸어다니는(몽유병이라고 하죠) 증상을 보입니다. 이 증상은 결국 숙면을 취하지 못하게 되기 때문에 주간졸림이나 만성피로를 유발하고 함께 손짓발짓을 하다가 자기가 다치거나 함께 자는 가족들 때리기도 하는 등의 사고가 발생하기도 하고 가장 문제가 되는건 뇌 건강에 정말 좋지 않다는겁니다. 꼭꼭 병원 가셔서 수면다원검사 받아보세요. 요즘 수면다원검사는 보험 적용돼서 많이 비싸지도 않습니다. 가까운 병원 수면클리닉이나 수면검사가 가능한 신경과로 내원하시면 됩니다.