권정수
잠안온다고 핸드폰 보면 시간이 순식간에 지나가더라구요 잘려구 노력하면 더 안오는게 잠인것 같아요
예전엔 머리만 대면 바로 잠이 들었는데
요즘은 자려고 누우면 바로 잠이 안들어서
뒤척이다보면 온갖 잡생각이 나고 핸드폰을 보게 되니까
하다보면 그새 한시간이 훌쩍 지나더라구요.
몸은 피곤한데 빨리 잠이 안들어서 늦게 자게 되니까
아침에 일어나면 찌뿌둥하고 잔것 같지 않아서 피곤해요.
이러다 심해지면 진짜 불면증이라고 할까봐 무섭네요.
0
0
댓글 3
- cashwalker77
제가그래요.그래서 오후에 커피도 디카페인으로 바꿔보고 했는데 안되더라구요ㅜ잠안온다고 핸드폰을 보면 더안좋은데 핸드폰 놓기도쉽지않고 수면의질을 높이고싶어요ㅜ
- 크리스탈
30분정도까지는 수면장애가 아니래요. 전 스마트폰이 젤 수면방해가 되는것 같아서 침대에선 폰 되도록 안봐요