불면증 극복 노력하기.

어느시점부터 잠이 오지않고 새벽 4시까지

잠을 못잔적도 있고 밤을 꼬박 새운적도

몇번 있었어요. 다음날 넘 피곤하고 그렇다고

낮잠자면 머리가 넘 아파 절대 안자게 되었어요

수면영양제도 먹어보았죠. 근데 최근 갑자기

걷기 시작한지 3개월정도 되었네요. 

잠이 너무 쏟아져 12시전에 잠이 들어버려요.

일어나면 새벽이고 걷기와 스트레칭.스퀘트.

자기 몸에 맞게 적당히 운동하면 될듯해요.

우리모두 불면증 운동으로 이겨 내 봅시다.

울고양이처럼 잘자면 얼마나 좋을까요.ㅎㅎ