크리스탈
4시무렵이면 정말 힘드시겠어요. 하루를 개운하게 시작하지 못하니. 빨리 좋아지시길 바래요
예전에는 머리만 대면 잠들고, 주말에는 하루종일 자기도 했었는데요.
어느 순간 불면증이 생겨서 늘 피곤합니다.
유투브에 잠 잘 오는 수면음악이나 백색소음도 들어봤지만 소용 없더라구요. 그나마 운동을 해서 몸을 피곤하게 만들어 줬더니 요즘은 자긴합니다. 대신 1시쯤 잠들어서 4시되면 깨네요. 의도치않게 매일 미라클모닝 하구 있어요😂
예전처럼 늘어지게 한번 정말 자보고 싶네요~
수면제 말고 불면증에 도움되는게 뭐가 있을까요?
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댓글 3
- casper
미라클모닝. ㅋㅋ 안 좋은 상황인데도 긍정적으로 생각하시니 다행이네요
- 그루잠
저도 저의 의지와 상관없이 미라클 모닝입니다. 저는 그냥 새벽 4시에 일어나는게 일상이예요. 요즘은 더워서 그런지 3시에도 깨더라구요. 덕분에 아침을 아주 기이~~~~일게 보냅니다. 아침에 러닝도 하고 밥도 꼬박꼬박 챙겨먹고 다녀요. 어차피 이렇게 생겨먹게 태어난거 스트레스 받지 않으려구요