짜오
요기 글들 읽어보시면 아시겠지만.. 불면증은 진짜 본인의 의지와 상관없이 오는 나쁜 병이에요 ㅠㅠ 저도 진짜 잘 자고 싶은데 계속 잠이깨고 다시 잠들지 못하면 가만히 눈감고 있는것도 몇시간씩.. 힘들어요 ㅠㅠ 그러다 폰을 보게되고 또 악순환이 되는거죠 ㅠㅠ 저희 남편은 완전 숙면해서 신경안쓰이는데 덩달아 힘드실것같습니다..힘내세요
저는 불면증 하고는 거리가 먼 사람이지만 남편의 불면증 때문에 저도 자꾸 깨서 불편해요ㅠ
하루 한 4시간 정도 자는지..자다깨서 휴대폰보고 화장실가고 그러고는 다음날 피곤하다고 하면서 초저녁부터 꾸벅꾸벅 졸다가..밤에는 또 잠 안자고 매일 반복이예요
피곤하단 소리를 달고 지내면서 패턴 바꿀 생각은 안합니다. 피곤하단 소리 듣기도 지겹네요ㅠ
깊은 잠을 잘 못 자는 남편에게 뭘 해주면 될까요
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댓글 3
- 영맘
운동을 하심 어떨까요 몸을 많이 움직이고 힘들게 하면 잠은 좀 잘잘거 같아요~^^