은찬은서맘
불면증이 있을때는 운동이 도움은 많이 되는것 같기는 해요
요즘 불면증이 오는것같아 타파할겸 겸사겸사 운동하고있어요 퇴근후 피곤하지만 운동도하면서 몸을 피곤하게 만든후에 샤워하고 잠에들면 꿀잠잡니다 운동이 확실히 여러모로 좋은것같아요 체력도 기를수있고 운동후에는 잠도 더 잘와서 전보다 불면증 잘 안겪고있습니다
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댓글 8
- 걷기왕
운동을 해서 몸을 피곤하게 하는것도 좋은 방법인거 같아요 정보 감사합니다
- 아자아자!
운동 열심히 하고 시원하게 샤워뒤 누우면 진짜 꿀잠 올것같긴해요 ^^
- 여름이 싫다
맞아요~~불면증에는 몸이 힘들어야 기절하듯이 자더라구요
- 영맘
불면증이 있을때 운동이나 몸을 많이 움직이는것도 좋다고 들었는데ᆢ 역시 운동이 답이네요~^^
- 하이
그러시군요 저두 저녁에 운동을 해봐야겠어요
- lovelyyasi
운동도 불면증에 도움이 많이 되는 군요 참고햐야겠어요
- ssy
저도 꼭 운동하고 자려고 해요 그래야 몸도 피곤해지고 스트레스도 풀리더라구요