불면증으로 너무 피곤합니다

불면증으로 수면 하는 시간이 부족하다보니 너무 몸이 힘이 들고 피곤해 지는 것 같습니다 제시간에 자야 몸도 피로하지 않은데 불면증으로 시달리다 보니 금새 무기력해 지는 것 같습니다 운동을 하고 몸을 좀 더 피곤하게 하면 불면증을 이겨내고 극복할 수 있을까요? 불면증이 수면 부족으로 삶의 질도 떨어지게 하는 것 같습니다