저는 불면증을 모릅니다.

어릴 때부터 잠에 대해 고민해본 적이 없어요.

선천적 아침형 인간이라, 아침 일찍 깨고

그런만큼 또 일찍부터 잠이 쏟아져요.

그리고 낮잠도 꼭 필요한데

짧게는 10분, 길게는 1시간 정도 팍ㅡ 잠들고

상황에 맞게 알람 없이도 잘 깬답니다. 😁✌️

근데 제 동생이 불면증이 심해요.

낮에 낮잠을 자지마라, 낮에 햇빛을 좀 쬐라,

운동을 해서 몸이 피곤하게 해봐라 등등 조언도 해주고

오른손을 왼쪽 겨드랑이에 끼우고 왼속을 오른쪽 어깨를 잡고 누워있어봐라 등등 방법도 알려줬지만

그게 다 소용없다더라구요. 😢 

요즘도 잠을 잘 못자서 컨디션 안 좋은 날이 많아요.

잠 잘 자는 것도 엄청난 복 같아요.

몸이 안 좋다가도 푹ㅡ 자고나면 완전 개운하거든요.

모두들 잠 잘 자길 바라봅니다. 😴