하루이만보 👣
잠자리 예민하신거 저랑 비슷하세요 어딜가도 그 잠자리에 익숙해지는데 2~3일우 걸리는거같아요 그래서 명절이 너무 힘듭니다
저는 잠자리가 늘 예민해서 숙면을 취할수 있는 모든 환경이 만들어져야 잠을 잘 수 있어요. 쉽게 잠들기도 힘들고 새벽 2시부터는 자다깨다를 수없이 반복하고 5시에 일어납니다. 그나마 빡센 운동으로 심신이 힘들어야 잠시 숙면하는거같아요.
갱년기 증상까지 겹쳐서 더 불면증에 시달리고 있네요.
늘 피곤하고 무기력하고 예민해지고 있네요. 잠 잘자는 사람이 너무 부러워요.
불면증약 처방 괜찮을까요?
부작용도 걱정되네요
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댓글 7
- 하이
저도 그래요 자꾸만 깨네요 ㅜ
- 쫑이
숙면할수 있는 비결이 뭘까요, 하루 이만보 이상걸어도 잠을 못자니 힘드네요
- 희얀님
언니도 그리 잠을 잘자고 그랬는데 갱년기가 오니 불면증이 같이 오더라구요. 따로 처방은 안받고 약국에서 파는 수면 영양제도 먹던데 그닥 효과는 없다고 그러더라구요. 반신욕하고 족욕하면 그나마 좀 낫다고 하더라구요.
- 쫑이
반신욕 좋군요. 따뜻한 물로 반신욕해야겠네요 감사합니다
- 꿈굽는사람
항상 중간에 깨죠 조그만 소리에도 민감하구요