불면증 고민

최근에 불면증이 생겨 힘드네요.

디퓨저,아로마오일을 써봐도 효과가 없어요.

피곤한데 잠을 못자니까 스트레스 받아요.

좋은 방법이 있을까요?

불면증이 오래되면 건강에도 안 좋다해서 고민입니다.