포코차
마그네슘 드시면 도움 됩니다 신경과 근육을 이완시켜 주거든요 ㅎㅎ
걱정이 많은 편이라 예민한 성격이예요
한번씩 생각에 사로잡히면
잠을 못자서 너무 힘들어요
그럴때면 티비보며 밤을 세거나 하는데
그럼 다음날 출근해서 너무 힘들더라구요
병원에서 약을 처방 받아받지만
약에 의지할수 없어서
심하지
않음 음악을 듣던지 수면에 도움되는
여러가지를 해요
다들 어떻게 견디시나요
불면증 진짜 힘들어요
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댓글 7
- JN
저두 예민한 편이라 약보다는 힐링 쪽으로 노력해요 대인관계 줄이기 걷기 음악듣기 취미생활 즐기기 등등이요
- 네바이넙
불면증 힘들죠. 자려고 할수록 잠이 안오더라구요. 저도 잠자는데 좋다는 이런저런 방법들 적용해보고 있어요. 여러가지 병행하면 그래도 자는 날이 좀 있더라구요.
- 보호랏
저도 걱정이많은편인데 잠잘때쯤에 생각이 많아져서 잠을 잘못자는거같아요
- 영맘
저도 예민한편이고 또 걱정이 생기면 잠을 잘 못자는거 같아요ㅠ 성격도 원인이 될수 있는거 같아요ㅠ
- 터래기
걱정이 꼬리를 물고 잠이 안오셔서 힘드시겠어요 명상이나 요가를 하시는건 어때요?
- 바람소리
약 말고 운동을 해보시는게 어떠신지..