불면증이 저를 괴롭히네요

불면증이 있다가도 없고 없다가도 있는데 

이거 정말 골치 아파요ㅜㅜ 불면증에 심하게 시달릴 때는 감은 눈으로 날 샌적도 있구요 ,,, 

미치도록 자고는 싶은데 잠에 들지도 않고 머리는 아프고 눈도 아프고 다음 날 일상에 지장도 주고요ㅜㅜ

아무리 피곤하게 해봐도 잠들기 까지가 굉장히 오래 걸려요 ,, 고민이 있는 것도 아닌데 아무 이유없이 시달리는 불면증은 더욱 고통스럽습니다..

그래서 저는 머리만 닿으면 바로 잠드는 사람들이 너무 부러워요 저는 살면서 그래본 적이 한 번도 없어서

그게 가능한가 싶어요 ㅜㅜㅜ 병원의 도움 말고

불면증을 해결하려면 뭐가 좋을까요~~~~

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