졸리면 자고 깨면 일어나고

꼭두 새벽에 잠이깨서 한동안 너무 말똥 말똥하게 잠이 다 달아나 버리더라구요. 두세 시간 힘들게 잠을 청하다 보면 일어나야 할 시간에 깊은 잠이 들어 버리네요. 1~ 2년 고생하다가 방법을 아주 바꿨어요. 새벽에 잠이 깨면 일어나서 책도 읽고 때로 걷기도 하고 그러다 출근 시간 되면 커피 한잔 마시고. 낮에 잠깐 여유 시간 있을 때 잠간이라도 깊은 잠 자고 나면 말짱해지네요.이제 이 생활 방식이 몸에 배었어요. 수면 장애라고 치료 받아야 한다고들 하네요.