또리
저도 불면증때문에 너무 고민이에요ㅜㅜ 제발 자야지 하면 바로 잠들었음 좋겠어용
요 몇칠동안 불면증이 슬슬 걱정되더라구요.
보통 일찍 잠드는데 12시가 다 되도록 잠이 안와요. 누워있다 포기하고 거실로 나와 티비나 책을 보면 그래도 눈이 감길려고 하더라구요. 안심하고 방에 즐어가 침대에 누워요. 커피를 조심해야겠다고 생각하네요. 잠 안와서 생활 패턴 무너지는거 너무 싫거든요. 자기전 핸드폰도 조금 자제하려구요.
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댓글 6
- 바람소리
그러게여... 핸폰이 문제예요
- 나낭
자기 전에 핸드폰 하는 게 젤 안 좋은 것 같더라구요. 저도 항상 핸드폰 그만해야지 하면서 쉽지 않네요 ㅜㅜ
- 걷기왕
12시에만 잠 들어도 괜찮은거 같아요 전 8시간 안자면 몸이 딱 피곤하더라구요
- aettaett
자기전에 들여다 보는 핸드폰이 수면을 방해하긴 하는것 같긴 하드라구요