소푸
처음에 저도 자보려고 수면음악 백색소음 들어봤는데, 전 효과가 없드라구요. 저는 운동해서 몸을 피곤하게 만드는게 그나마 효과 있네요.
요즘 걱정고민이 많은건지 잠을 잘 못이뤄요,,
백색소음같은거 틀고 아무 생각없을때
자게되는거 같더라두요~
예전엔 머리만 대면 자고 그랬는데
나이영향도 있는건지 어째 잠도 늦게자는데
일찍 눈이 떠지고ㅠㅠ
그래서 낮에 너무 피곤하더라구여;
모두 불면증 타파위해서 어떠케 하시나요?
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댓글 5
- 그냥 걸었어
저도 수면에 도움되는 영상 찾아보는데 결국엔 또 효과없더라고요 ㅠㅠ
- 걸어서 지구한바퀴~
저도 나이 때문인지 잠이 안드네요 푹 자고 싶어요 ㅜㅜ
- 지호파파
생각하면 끝이 없어요 머리를 비우고 편안한자세요 잠들면 너무 개운하답니다 힘내세요
- 기멩멩
전 약을 먹어요 ㅠ 약 없인 못자겠어요