불면증

어느순간부터 불면중이 찾아온거같아요

예전에는 맥주한잔 마시고 자면은 

정말 푹 잤는데

나이가 들수록 맥주를 마셔도 한두시간 잠깐 게절할 뿐이고 새벽에 너무 자주 깨요

수면의 질이 너무 낮아진거같아서 고민입니다

진짜 푹 자고싶은데 자다깨다 반복이고

수면 유도제도 먹어봤는데 안되더라구요