민토
혹시 커피 많이 드시거나 카페인 많이 들어간 음료를 즐겨 하시지는 않으신지? 저는 이런게 영향을 받을 때가 있더군요
낮에 해를 보면 잠을 잘 잔다고해서 걸어보기도 했어요
근데 말캉 도루묵이더라구요
밤만 되면 눈이 말똥말똥해지니 환장하겠어요
수면제의 도움도 받고 하지만 내성 생길까봐 좀 그래요
어떻게 하면 제때 잘 수 있을까요
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댓글 6
- 그루잠
민토님 말씀처럼 카페인의 영향일 수도 있고 날씨의 영향일 수도 있어요. 침실 온도와 습도도 정말 중요하더라구요.
- 수컷삼색고양이
잠도 사이클이 있다는데 그게 맞지 않아서 그런건 아닐까요? 잠을 잘자야 몸이 건강한데 말이죠
- Jiny77
누워서 불을 끄고 핸폰을 차단 하면 그나마 낫더라구요
- 또리
불면증은 너무 괴로워요ㅠㅠ
- 만수무강
전 다음주에 병원가볼려구요. 너무 힘들어요.ㅜㅜ