요즘에 불면증 때문에 잠이 안와서 고민입니다

요즘에 불면증 때문에 진짜 너무 힘이 듭니다.

인간이란 바이오리듬이 있어야 하고 그것은

잠을 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나는

것입니다. 근데 저는 밤에 잠이 안와서 너무 힘이

듭니다. 11시에 잠을 잘려고 침대에 누우면 

눈이 말똥말똥해서 사람을 힘들게 합니다. 이렇게

하고 새벽2시에서 새벽3시까지뒤척이다가 몆시간

자고 출근하고 커피로 버티고 악순환의 반복이네요

진짜 하루하루가 고민입니다.