그루잠
저는 쉬는 텀 없이 하는 일이다보니까 일 떄문에 스트레스를 받아서 못 자는 경우가 많아요ㅠㅠ 마음이 편한게 불면증에는 최고의 약인거 같네요
저는 주기적으로 일을 쉴때가 있어요. 직업적으로 몇달에 1번씩 1달 정도 휴식시기가 있죠. 정신없이 일을 하다가 휴식시기가 오면 너무 좋아요. 평소 하고 싶어도 못했던 여행. 웹툰보기 등등 많은 것을 하죠. 근데 조금지나다보면 지루하고 에너지 소모도 적어서인지 잠을 잘이루지 못해요. 기본 새벽3시에 잠든거나 어쩔때는 날이 세서 잠에 들어요.
고통이죠. 근데 다시 일을 하면 잠을 정말 잘 자요. 일이 불면증의 해답인 것 같아요.
부지런히 열심히 일하면 잠이 꿀잠이 되더라구요.
0
0
댓글 6
- 김규칙
바쁘게 지내시는게 도움이 되시나봐요 저도 그래요^^ 운동도 꾸준히 해보시면 어떨까요~~
- 블루버드
님께선 일을 하시면 맘이 편하시니 잠이 잘 오시는 듯 해요..쉬실때는 걷기등 운동을 하시고 일할때처럼 같은 일상을 꾸려보시면 어떨지요..
- 또리
일을 굉장히 많이 해도 잠 못드는 날이 많더라구뇨ㅜㅜ
- 바람소리
열심히 몸을 움직이면 자연스레 잠을 잘잘수 있을거 같긴해요
- 에스프레소
몸을 열심히 움직이면 결국 잠이 잘 온다는 말씀이네요 👍 👍 👍