에스프레소
자기 전에 화장실을 미리 다녀와도 쉽게 잠들지 못해 또 가는거죠 ㅠㅠ 방법ㅠ저도 궁금해요
자다가 화장실에 가려고 여러번 깨게 되네요.
자다 깨는게 여러번이다보니 자기 전에 화장실 다녀와야 한다는 강박관념이 생겨요.
혹시 안 갔다 와서 잠들게 되면 놀라서 깨기도 해요.
그런 불안증이 없는 불면증 만들게 생겼어요.
이런 분 혹시 안 계신가요? 좋은 팁 있나요?
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댓글 3
- 가거들랑
저는 의식적으로 물을 많이 먹는지라 화장실을 자주 가는대요 자다가도 두번정도는 화장실가려고 깨요 화장실이 가고싶어서 눈이 떠지는게 신기해요 눈이 안떠지면 이불에 실례할텐데 그런일은 안생기나봐요 화장실 갔다가 와서 누우면 또 금방 잠들어요 너무 걱정마시고 편히 주무세요
- 하루만보
나이드니 화장실 때문에 한두번은 깨네요. 깨더라도 마음을 느긋하게 가져보셔요